www.sociviews.com - Best Social Media Viewer , check all the profiles and hastags!



Profile Image For @ulaanbaatardepartmentstore Улаанбааатар Их Дэлгүүр
@ulaanbaatardepartmentstore
Name: Улаанбааатар Их Дэлгүүр

☝🏻Унтахаасаа 60 минутын өмнө хийх ажлуудаа амжуулаарай ☝🏻Халуун ус ба шүршүүрт ор- Халуун ус ба шүршүүрт ороход биеийн хэм буурч таны бие, тархи маш хурдан амралтын горимд шилждэг ☝🏻Оймс өмсөх- Оймс өмссөнөөр судас тэлж, цусны эргэлт сайжирч нойр хүргэдэг ☝🏻Амьсгалын 4-7-8 дасгал- Та 4 секунд амьсгалаа аваад 7 секунд түгжиж 8 секунд гаргах дасгалыг хийгээрэй ☝🏻Нойр хүрээгүй үед орондоо бүү орж хэвтээрэй- Нойр хүрээгүй үед орондоо орвол унтах цаг болсон ч гэсэн улам сэргэж ирдэг ☝🏻Үдээш хойш сэргээгч бүү хэрэглээрэй- Сэргээгч буюу кофейн агуулсан кофе зэрэг нь дор хаяж 6 цаг үйлчилдэг тул үдээс хойш уухаас зайлсхийгээрэй ☝🏻Дэлгэцнээс зайлсхий- Гар утаснаас ялгардаг цэнхэр туяа нь тархинд шөнө болоогүй байна гэсэн дохио өгч байдаг учир нойр хүрдэггүй байна шүү 😊 Эцэст нь бүгдээрэй сайхан амраарай 😴#goodnight #晚安 #iyigeceler #добрыночи #buonanotte #buenasnoches 😌 ❤️From your #ulaanbaatardepartmentstore

@ulaanbaatardepartmentstore, Улаанбааатар Их Дэлгүүр, ☝🏻Унтахаасаа 60 минутын өмнө хийх ажлуудаа амжуулаарай ☝🏻Халуун ус ба шүршүүрт ор- Халуун ус ба шүршүүрт ороход биеийн хэм буурч таны бие, тархи маш хурдан амралтын горимд шилждэг ☝🏻Оймс өмсөх- Оймс өмссөнөөр судас тэлж, цусны эргэлт сайжирч нойр хүргэдэг ☝🏻Амьсгалын 4-7-8 дасгал- Та 4 секунд амьсгалаа аваад 7 секунд түгжиж 8 секунд гаргах дасгалыг хийгээрэй ☝🏻Нойр хүрээгүй үед орондоо бүү орж хэвтээрэй- Нойр хүрээгүй үед орондоо орвол унтах цаг болсон ч гэсэн улам сэргэж ирдэг ☝🏻Үдээш хойш сэргээгч бүү хэрэглээрэй- Сэргээгч буюу кофейн агуулсан кофе зэрэг нь дор хаяж 6 цаг үйлчилдэг тул үдээс хойш уухаас зайлсхийгээрэй ☝🏻Дэлгэцнээс зайлсхий- Гар утаснаас ялгардаг цэнхэр туяа нь тархинд шөнө болоогүй байна гэсэн дохио өгч байдаг учир нойр хүрдэггүй байна шүү 😊 Эцэст нь бүгдээрэй сайхан амраарай 😴 #Goodnight #晚安 #iyigeceler #добрыночи #buonanotte #buenasnoches 😌 ❤️From your #UlaanbaatarDepartmentStore
1 week  0  4


Share via:

      

0 Most Recent Likes

0 Most Recent Comments